春節假期結束，快樂(le) 的時光總是悄然而逝，複工後的我們(men) 在忙碌的工作中，口腔健康很容易被忽視。節後複工口腔麵臨(lin) 著諸多潛在問題，需要我們(men) 格外留意哦。

      首先就是飲食結構變化引發的問題；春節期間，大家飲食多以大魚大肉、甜食零食為(wei) 主。複工後，生活節奏加快，不少人可能會(hui) 選擇快餐、外賣，這類食物往往高油高鹽，且缺乏足夠的膳食纖維。長期食用，口腔內(nei) 的細菌容易滋生，導致口臭、齲齒等問題。複工後應盡快調整飲食結構，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡，飯後及時漱口，減少食物殘渣在口腔內(nei) 的殘留。

      其次就是壓力增大對口腔的影響；複工後，工作任務逐漸增多，壓力也隨之而來。精神壓力過大時，人體(ti) 的內(nei) 分泌係統會(hui) 發生變化，影響口腔內(nei) 環境。很多人可能會(hui) 出現口腔潰瘍、牙齦炎症加重等情況。日常要學會(hui) 調節壓力，可通過運動、聽音樂(le) 等方式放鬆身心。同時，保證充足的睡眠，讓身體(ti) 得到充分休息，有助於(yu) 維持口腔健康。

      還有就是口腔清潔習(xi) 慣改變；春節期間，大家可能有更多時間仔細清潔口腔。但複工後，由於(yu) 早上時間緊張，晚上又疲憊，刷牙可能會(hui) 變得敷衍。刷牙時間不足、刷牙方法不正確，都無法有效清潔口腔。務必恢複正確的口腔清潔習(xi) 慣，每天早晚刷牙時間不少於(yu) 3 分鍾，采用巴氏刷牙法，確保牙齒的每個(ge) 麵都能得到清潔。

      不過別怕，可以使用我們(men) 的雲(yun) 南重樓牙膏進行防護哦；這款牙膏我們(men) 花了16年的時間從(cong) 原料種植到產(chan) 品研發，用中醫的思路結合現代科技，萃取雲(yun) 南重樓等名貴中草藥，對大部分口腔問題的改善和預防非常有效果；身邊的朋友都在用，使用起來特別舒爽，溫和不刺激，推薦你也趕緊用起來呢！關(guan) 注隨息堂，就是關(guan) 注口腔健康！要想牙口好，重樓牙膏不能少！

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